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散步对健康的好处

我们将讨论步行如何改善你的心理和身体健康的各个方面，以及你每天应该走多少步才能体验到好处.
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2021年12月30日
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健康的配菜:素食，旧石器饮食和无麸质

今年你会和家人朋友一起过节吗? 当我们小心翼翼地走向新常态的时候, 一些熟悉的老挑战又回来了, 即如何做一个美味的, (合理的)健康的节日餐，满足每个人的饮食需求.
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2021年12月22日
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你试过在线心理健康咨询吗?

网络医学已经成为心理健康社区的一个重要组成部分. 如果你从未听说过或经历过在线心理健康咨询, 我们是来解释它是什么, 如果你正在寻找心理健康服务提供者，那么它的好处是什么?应该考虑什么.
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2021年12月20日
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肾上腺疲劳:神话还是医学状况?

在2019冠状病毒病的压力和人们社会生活的中断之间, 很多人都想知道为什么他们总是觉得累, 精力为零，总是感到疲劳. 这些问题的答案并不总是像你希望的那样简单, 尽管og体育平台总是想要具体的答案. 为了满足这些答案, 有一种理论认为，这些嗜睡症状可能与肾上腺疲劳有关.
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2021年12月17日,
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什么是淋巴系统，如何让它运动

淋巴系统是免疫系统的一部分，对你的健康起着重要的作用. 我们会解释淋巴系统的作用, 哪些器官在它的功能中发挥作用，如何让它运动.
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2021年12月16日
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黄酮类化合物:某些食物如何改善血压

被称为类黄酮的植物化合物是最新的流行话题，被认为对心脏健康有益. 我们将讨论什么是类黄酮, 你可以在哪些食物中找到它们以及它们是如何影响血压的.
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2021年12月13日
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如何促进血液循环，为什么这么重要

血管里的障碍物使血液很难通过, 尤其是当血液流动的距离比较远的时候, 它到达了你身体上距离心脏最远的部位——你的手, 手指, 脚和脚趾. 当细胞没有它们所需要的氧气时，它们就不能正常工作.
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2021年12月10日,
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关于电解质

由于运动饮料和加味水越来越受欢迎, 许多人把补充电解质与健身和活动联系在一起. 但电解质的作用远不止于此. 是的，它们对最佳的水合作用很重要，但它们也在身体功能中发挥关键作用.
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2021年12月07日
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你最喜欢的食物的低碳水化合物替代品

之间的加工食品, 零食, 意大利面, 土豆和重配菜, 碳水化合物占美国饮食的近一半. 这些食物可能味道不错，但它们对你的健康和腰围没有那么好. 而不是直接把这些零食从你的饮食中去除, 市场上有许多低碳水化合物的替代品，可以帮助你满足你的欲望而不感到内疚.
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2021年12月04日
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空气净化器值得吗?

美国人90%的时间都在室内, 此外，由于COVID-19，对呼吸道健康的关注有所增加, 空气净化器和空气净化系统越来越受欢迎. 这些过滤系统有许多名称，使用各种技术. 但是，它们物有所值吗?它们能缓解任何健康风险吗?
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工作人员

2021年12月02日
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